MENU
Главная » 2015 » Январь » 13 » "Встречное движение" вариация
10:45
"Встречное движение" вариация
Всем доброго времени суток. Давненько я не обновлял свой блог. Исправляю это упущение.Сегодня я предлагаю Вашему вниманию вариацию простейшего упражнения, которое наверняка знает каждый тренер, да и футболист. Мы называем его "встречное движение". Быть может у разных тренеров оно называется по разному.Суть упражнения в том, что идет передача и движение игрока без мяча в адрес передачи. Игрок, который принял мяч делает такую же передачу на 3-го игрока и так же перемещается в сторону адреса передачи. И так по кругу.В нашей вариации игрок, в одном цикле принимают участие 4 игрока, а не 3. Что добавляется? Игрок, который делает передачу и бежит в сторону адреса передачи выполняет роль защитника. Игроку, который принял мяч 3-й игрок оказывает поддержку (пас поперек). Идет игра в стенку и перевод на третьего.Схема упражнения и порядок действий:1. Красный игрок делает передачу на белого и бежит в адрес передачи (теперь он выполняет роль защитника).2. Белый игрок принимает мяч, а его партнер (черный игрок) оказывает ему боковую поддержку. Далее, белый игрок ловит момент, для передачи на партнера, который оказал ему поддержку, и 3: отскакивает за спину красному, где получает ответный пас.4. Идет игра на третьего и все начинается с начала. Мы активно применяем это упражнение в разминке. Особенно, когда в основной части будет идти активная работа "на отскоках".Что тренируем: помимо передач и выхода на мяч отрабатываем первое касание, оказание боковой поддержки, момент для передачи при игре на отскоке (не слишком рано, но и не слишком поздно). Игра на отскоках - это не только взламывание эшелонированной обороны, но и эффективное противодействие прессингу соперникаТренируйте с удовольствием!
Просмотров: 119 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar