MENU
Главная » 2015 » Январь » 13 » Задания на тренировке
10:39
Задания на тренировке
Приветствую. В этом сообщении я бы хотел рассказать Вам о стандартных заданиях, которые я использую в учебно-тренировочном процессе своих команд.Итак, поехали.1. Ограничение касаний. 1,2,3 касания, минимум 2 касания (два быстрых, называем это так).2. Задел соперника рукой (осаливание) - переход владения. Обычно это ограничение мы делаем в упражнении "ручной мяч". В этом упражнении мы делаем акцент на работу без мяча: поиск свободной зоны и принятие решение до приема: нужно двигать мяч очень быстро, чтобы соперник не смог тебя "осалить".3. Не использовал голевой момент: 5 кувырков. Невынужденная потеря мяча: кувырок.4. "Один лишний". Суть следующая: на одном участке поля идет какое-то упражнение, а на отдалении от этого участка расставлены фишки (в произвольном порядке, разные цвета). Фишек каждого цвета на одну меньше, чем футболистов в задании. По свистку тренер произносит цвет фишек, и ребята бегут к ним. Кто остался без фишки - штраф.5. Смена амплуа в двусторонке. В середине микроцикла во время двусторонки, иногда, меняем игрокам амплуа (даже вратарям). Небольшая психологическая разрядка.6. Работа на узкой площадке - отработка развития атаки через центр. Работа на широкой, и короткой: быстрая атака и атака через фланг.7. Позиционное нападение + участие линии защиты (поджимают атаку) - гол засчитывается, когда все игроки атакующей команды заходят в определенную зону (например, на половину поля соперника).8. Забивать после определенного задания (этих заданий бесконечно много, все зависит от того, какой компонент атаки отрабатываем).9. Быстрая атака с длинной передачей. Вводится "средняя зона" в которой нельзя принимать мяч. Она преодолевается только за счет длинной передачи.10. Начало упражнения не с владения мяча, а с овладения.11. В квадраты добавляем "цель": взятие целевой линии, или удар по воротам.12. Отработка игры со столбом (открывание в недодачу+передача) - разворачиваем ворота "наизнанку".13. "Целевые игроки". Забивает определенный игрок, или у определенного игрока конкретные задания. Комбинация должна проходить обязательно с участием целевого игрока и т.д..14. Во время тактических тренировок (пассивное сопротивление, отсутствие сопротивления) идет остановка упражнения и тренер просит игрока, которому только что пришел мяч, рассказать, что он увидел на поле до приема мяча. (Отработка навыка "голова вверху").15. В классических квадратах добавляется "сумасшедший отбор". Агрессивная игра защитников + вратари могут играть руками.16. Не в игровых упражнениях без сопротивления в малых группах (например, движение мяча и без мяча после передачи в 3-4-х), если игрок сделал неточную передачу, он на рывке бежит до адреса своей передачи. Имитируется активный переход в оборону.17. Переход из обороны в атаку+быстрая атака, подбор и продолжение атаки - вводится "второй мяч".18. Разные по размерам половины поля для каждой команды в двусторонке.19. В двусторонке гол за два, если обороняющиеся не выполнили определенное условие20. В двусторонке "подтверждение гола". Гол засчитывается, если выполнено определенное задание после взятия ворот.21. Отработка быстрой атаки: забивать можно, пока соперник в полном составе не зашел в зону обороны.И многое другое. Рассказал основное.Практикующие тренеры, игроки и просто любители футбола. Предлагаю высказываться в комментариях. У кого какие есть задания, которые Вы используете чаще всего.
Просмотров: 120 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar